на своей стороне
✳ Когда на вас слишком многое

Вы устали
или уже
перегружены?

Понять, в какой вы точке.
И найти свой следующий шаг —
без требования «соберись».

Пройти тест / 3 минуты

16 вопросов · бесплатно · в вашем темпе

Ольга в светло-жёлтом жакете, портрет в парке
ОЛЬГАПредприниматель.
Автор книги. Живой человек.
Заметить себяСнизить нагрузкуНайти опоруБыть на своей стороне
Ольга на прогулке в паркеЛИЧНЫЙ ОПЫТ / ЖИВАЯ ИСТОРИЯ
За проектом — человек

Ольга
Сиренко

Я предприниматель и автор книги «Я больше не вывожу». В моей жизни есть бизнес, близкие и ответственность. Через перегруз я прошла сама.

О книге «Я больше не вывожу»
01 / Понять, где вы сейчас

У усталости
есть свои оттенки.

Тест поможет увидеть свою зону
и выбрать следующий шаг.

01
Зелёная зона

Пока держится

Есть ресурс. Важно заметить, что помогает его сохранять.

02
Жёлтая зона

Уже тревожно

Нагрузка даёт о себе знать. Пора обратить внимание на себя.

03
Красная зона

Пора действовать сегодня

Перегруз требует внимания. Поддержка не должна ждать.

Тест — инструмент самонаблюдения, а не медицинская диагностика.

02 / Практикумы

Выберите
свою точку опоры.

Пять направлений поддержки.
Можно выбрать без прохождения теста.

ВЫВОЖУ / 01

Первая помощь себе

Когда нужен первый шаг, чтобы поддержать себя в перегрузе.

Подробнее о практикуме
ВЫВОЖУ / 02

Без геройства

Для тех, кто держит бизнес или команду на себе.

Подробнее о практикуме
ВЫВОЖУ / 03

Без вины

Когда кажется, что детям или родителям вас всегда недостаточно.

Подробнее о практикуме
ВЫВОЖУ / 04

Рядом

Для тех, кто заботится о близком в болезни или возрасте.

Подробнее о практикуме
ВЫВОЖУ / 05

Своя сторона

Когда за чужими ролями и ожиданиями теряется собственная жизнь.

Подробнее о практикуме
Начните с себя

А как вы
на самом деле?

Пройти тест / 3 минуты